Água Clara - MS, Sábado 10 de Abril de 2021


Portal Cidadão
17 de fevereiro de 2020
EMERSON

Email: anamp@yahoo.com.br

Mensagem no portal cidadão:
VENDO CASA PR?XIMO AO POLIESPORTIVO RUA JER?NIMO GARCIA N?27 R$ 80 MIL INTERESSADOS LIGAR (48) 98849-6900

02 de dezembro de 2019
Marco Paulo de Souza

Email: mpsouza@hotmail.com

Mensagem no portal cidadão:
Procuro por Ana Izabel Duarte, quem souber entre em contato atrav?s do email

23 de novembro de 2019
Paulo Vieira Alexandre

Email: paulova@outlook.com

Mensagem no portal cidadão:
Vendo casa em ?gua Clara no Bairro Jardim Novo Horizonte toda de laje, 3 quartos, sala, banheiro, cozinha, garagem, murada, com port?o Interessados ligue 981422913

20 de novembro de 2019
Ana Pereira

Email: anamp@yahoo.com.br

Mensagem no portal cidadão:
Alugo casa no Jardim das Palmeiras. 2 quartos, sala, cozinha, banheiro, toda murada telefone para contato 992052911

17 de abril de 2019
Adriana Pacheco

Email: a

Mensagem no portal cidadão:
Alugo casa no Bairro Jardim das Palmeiras. Ligue 9634-2117

20 de fevereiro de 2019
João Pedro

Email: a

Mensagem no portal cidadão:
Não ter razão para ficar, é uma ítima razão para ir.

05 de junho de 2018
Ana Cristina Marcelino

Email: a

Mensagem no portal cidadão:
Fa?o fraldas bordadas para recem nascido, interessados ligue 9605-3129

01 de janeiro de 2018
Michele Aparecida

Email: a

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Procuro emprego como diarista

15 de fevereiro de 2017
José Graciano

Email: gracianojose22@gmail.com

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Estou vendendo um terreno no Novo Horizonte na avenida está todo quitado, Valor: 45 Mil Meu telefone: 13997039256 vivo Watts

05 de agosto de 2016
Luiz Held

Email: luizheld@msn.com

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COMPRAMOS E REVENDEMOS IBC CONTAINER DE 1000l. - COLETAMOS BOMBONAS PLASTICAS E TAMBORES. - EMITIMOS LAUDO DESCARTE PARA LICEN?A AMBIENTALDE SUA EMPRESA. 67 99996 4057

30 de novembro de 2015
Vendo ou troco terreno em Tr?s Lagoas MS

Email: a

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Vendo um terreno 12,00 X 47,22, com ?rea de 566,64m2, na Rua Jos? Carlos Queiroz, Jardim das Flores, em Tr?s Lagoas. Pr?ximo ? Escola Eufrosina Pinto. Celular (67) 9947-8970

30 de novembro de 2015
Vendo ou troco terreno em Tr?s Lagoas

Email: a

Mensagem no portal cidadão:
Vendo um terreno 12,00 X 47,22, com ?rea de 566,64m2, na Rua Jos? Carlos Queiroz, Jardim das Flores, em Tr?s Lagoas. Pr?ximo ? Escola Eufrosina Pinto. Celular (67) 9947-8970

24 de setembro de 2015
Dez tesouros em ser religioso

Email: a

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O mestre sufi Abu Muhammad al-Jurayry costumava dizer: ?a religi?o possui dez tesouros, que nos enriquecem. S?o cinco interiores e cinco exteriores; todos aqueles que seguem o caminho espiritual devem estar conscientes disto?. ?Eis os tesouros interiores: capacidade de ser verdadeiro, despreocupa??o com os nossos bens, humildade na apar?ncia, equil?brio para evitar dificuldades com os outros, e for?a para reagir?. ?Eis os tesouros exteriores: descobrir um amor supremo, despertar o desejo de estar junto a este amor, ter intelig?ncia para ver as pr?prias faltas, estar consciente de tudo que acontece na vida, e ser grato pelas b?n??os recebidas?. G1

17 de fevereiro de 2015
gisele leite das neves

Email: giseleleitedasneves4@hotgmail.com

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Gente por favor empresários que estiver precisando de gente pra trabalhar meu tio veio de Campo Grande e se encontra morando em Agua Clara ele tem experiência de guarda e curso de artesanais e outro que estiver interessado entrar em contato 99645480 ou no endereço rua Maria Teixeira da Silva n 108 jardim das palmeiras tem o ensino medio completo e computaçao

03 de fevereiro de 2015
Seja gentil consigo mesmo

Email: a

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Transcrevo aqui mais um texto de Carlos Castaneda: filósofo que teve grande importância para minha geração – e faço questão de relembrá-lo em minhas colunas. Um guerreiro nunca gasta seu precioso tempo pensando na opinião dos outros. Conhece pessoas que acham que são importantes, e por causa disso também são gordas, arrogantes, e sem flexibilidade. Para um guerreiro, a arte do combate deve ser combinada com leveza, ausência de tensão e de ambição. Um guerreiro é gentil com os outros porque, sobretudo, é gentil consigo mesmo.

15 de setembro de 2014
OPORTUNIDADE DE NEGÓCIOS

Email: A

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Empresa Multinacional se expande na região. Procuramos pessoas de todas as áreas para ganho em tempo parcial ou Integral. Treinamento de apoio, sistema comprovado e ganhos acima da média. Informações: (67) 8439-0893 Ellen tomaz

22 de agosto de 2014
Márcia Nogueira

Email: nogueira_mjn@hotmail.com

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FERNANDO VALADARES NOVAES, bom dia tem essa Rua com esse nome aqui em Água Clara sim

21 de agosto de 2014
dener

Email: denervb8@hotmail.com

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Oi rosilene qual e o nome do irmao da sua amiga eu Moro neste bairro que vc falou eu chamo dener

04 de agosto de 2014
FERNANDO VALADARES NOVAES

Email: fvnovaes@terra.com.br

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Necessito informação se aí em Água Clara, MS, existe uma rua cuja denominação é: RUA JOSÉ LUIZ NOGUEIRA FILHO Bairro: CENTRO VELHO. Atenciosamente, Fernando Valadares Novaes

21 de julho de 2014
Rosilene

Email: rosaeternamente@hotmail.com

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Boa noite falo de MG e procuro o irmão de uma amiga que ela não ve a mais de 30 anos, obtive informações que ele está em jardim nova agua em municipio de Agua clara/MS será que posso contar com a ajuda de vocês?

19 de maio de 2014
100 Anos da Virgula

Email: a

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Esclarecimentos, só vêm ajudar sempre! Sobre a Vírgula. Muito legal a campanha dos 100 anos da ABI (Associação Brasileira de Imprensa). Vírgula pode ser uma pausa... ou não. Não, espere. Não espere.. Ela pode sumir com seu dinheiro. 23,4. 2,34. Pode criar heróis.. Isso só, ele resolve. Isso só ele resolve. Ela pode ser a solução. Vamos perder, nada foi resolvido. Vamos perder nada, foi resolvido. A vírgula muda uma opinião. Não queremos saber. Não, queremos saber. A vírgula pode condenar ou salvar. Não tenha clemência! Não, tenha clemência! Uma vírgula muda tudo.

05 de maio de 2014
"Fica conosco, Senhor".

Email: a

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Fica conosco A Liturgia deste domingo nos convida a descobrir o Cristo vivo, que acompanha os homens pelos caminhos do mundo, muitas vezes sem ser reconhecido. Mas onde o podemos encontrar? Na 1ª Leitura, a COMUNIDADE CRISTÃ transformada pelo Espírito, deixou a segurança das paredes do Cenáculo e prepara-se para dar testemunho de Jesus, em Jerusalém e até aos confins da terra. (At 2,14.22-33) * A pregação de Pedro, no dia do Pentecostes, anuncia que Cristo ressuscitou, está vivo e salva a todos. É a catequese da Comunidade cristã primitiva sobre Jesus. (Kerigma) A 2ª Leitura nos garante que Cristo permanece para sempre entre nós, como realidade libertadora de toda escravidão. (1Pd 1,17-21) No Evangelho, o Peregrino aponta aos DISCÍPULOS DE EMAÚS o caminho para reconhecer o Cristo Ressuscitado. (Lc 24,13-35) - Os DISCÍPULOS estão tristes, desanimados, decepcionados, frustrados... abandonam a Comunidade e voltam para casa, dispostos a esquecer o sonho. Aguardavam um Messias glorioso, um Rei poderoso, um Vencedor e encontram-se diante de um derrotado, que tinha morrido na cruz. - Aparece um PEREGRINO, que caminha com eles... e começam a falar do assunto do momento: JESUS, Profeta poderoso em obras e palavras, diante de Deus e dos homens, mas que teve um fim inesperado... - O Peregrino interpreta as ESCRITURAS, que falam do Messias... Eles escutam com interesse... e seus corações começam a "arder". - No final da tarde, os discípulos chegam em casa e fazem um CONVITE: "Fica conosco". Querem prolongar a agradável companhia. Após ter acolhido a PALAVRA do Peregrino, lhe oferecem HOSPEDAGEM em sua casa... e Ele aceita... não apenas para "passar a noite", mas para "ficar com eles". - À mesa: UM GESTO CONHECIDO: o mesmo gesto da última ceia, quando Jesus instituiu a Eucaristia. Os olhos se abrem e reconhecem o Ressuscitado... A Palavra faz "arder" o coração, a fração do Pão faz "abrir os olhos". E Cristo desaparece... porque agora a Comunidade já possui os sinais concretos de sua presença: a sua Palavra e o Pão partilhado... Mesmo invisível aos olhos, o Senhor está e permanecerá presente. Agora é só Testemunhar. - E PARTEM LOGO para anunciar a descoberta aos irmãos e, junto com eles, proclamam a fé: "O Senhor ressuscitou." A Proclamação da alegria pascal não pode esperar o dia amanhecer... A escuta atenta da Palavra e o repartir do pão abre os olhos e impulsiona para a MISSÃO. + Cristo continua hoje companheiro de caminhada Onde encontrar o Ressuscitado? O episódio de Emaús nos aponta o caminho: - Na PALAVRA DE DEUS, escutada, meditada, partilhada, acolhida, Jesus nos indica caminhos, nos aponta novas perspectivas, nos dá a coragem de continuar, depois de nossos fracassos. Acolhem a Palavra do Peregrino e lhe oferecem hospedagem em sua casa. - NA PARTILHA DO PÃO EUCARÍSTICO. A narração apresenta o esquema da Missa: Liturgia da Palavra e do Pão. É na celebração comunitária da Eucaristia, que nós fazemos a experiência do encontro pessoal com Jesus vivo e ressuscitado. - Na COMUNIDADE: A Comunidade sempre foi e continua sendo o lugar privilegiado do encontro... (Experiência dos discípulos... e de Tomé...) + O Caminho de Emaús Muitas vezes, também nós andamos pelos caminhos da vida, "tristes"... cansados e desiludidos... Caíram os nossos castelos e a vida parece ter perdido sentido. Esperávamos tanto... mas tudo terminou... (quem sabe lá... a morte de um parente amigo, um fracasso em nossos empreendimentos... a família desunida...) É triste quando a esperança morre... Parece nada mais ter sentido. Somos tentados a abandonar a luta e voltar... Eles estavam angustiados por aquilo que aconteceu em Jerusalém. Mas, na medida em que participaram da celebração da Palavra e do banquete da Fração do pão, o interior deles se abriu à luz, a vida do Ressuscitado invadiu seus corações e os fez voltar à Comunidade. Nesses momentos, mais do que nunca, como os dois discípulos, necessitamos do Peregrino de Emaús: "Fica conosco, Senhor". Pe. Antônio Geraldo Dalla Costa

04 de abril de 2014
CLUBE DOS 99

Email: a

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Era uma vez um rei muito rico. Tinha tudo. Dinheiro, poder, conforto, centenas de súditos. Ainda assim não era feliz. Um dia, cruzou com um de seus criados, que assobiava alegremente enquanto esfregava o chão com uma vassoura. Ficou intrigado. Como ele, um soberano supremo do reino, poderia andar tão cabisbaixo enquanto um humilde servente parecia desfrutar de tanto prazer? - Por que você está tão feliz?, perguntou o rei. - Majestade, sou apenas um serviçal. Não necessito muito. Tenho um teto para abrigar minha família e uma comida quente para aquecer nossas barrigas. O rei não conseguia entender. Chamou então o conselheiro do reino, a pessoa em que mais confiava. -Majestade, creio que o servente não faça parte do Clube 99. - Clube 99? O que é isso? - Majestade, para compreender o que é o Clube 99, ordene que seja deixado um saco com 99 moedas de ouro na porta da casa do servente. E assim foi feito. Quando o pobre criado encontrou o saco de moedas na sua porta, ficou radiante. Não podia acreditar em tamanha sorte. Nem em sonhos tinha visto tanto dinheiro. Esparramou as moedas na mesa e começou a contá-las. -...96, 97, 98... 99. Achou estranho ter 99. Achou que poderia ter derrubado uma, talvez. Provavelmente eram 100. Mas não encontrou nada. Eram 99 mesmo. Por algum motivo, aquela moeda que faltava ganhou uma súbita importância. Com apenas mais uma moeda de ouro, uma só, ele completaria 100. Um número de 3 dígitos! Uma fortuna de verdade. Ficou obcecado por completar seu recente patrimônio com a moeda que faltava. Decidiu que faria o que fosse preciso para conseguir mais uma moeda de ouro. Trabalharia dia e noite. Afinal, estava muito muito muito perto de ter uma fortuna de 100 moedas de ouro. Seria um homem rico, com 100 moedas de ouro. Daquele dia em diante, a vida do servente mudou. Passava o tempo todo pensando em como ganhar uma moeda de ouro. Estava sempre cansado e resmungando pelos cantos. Tinha pouca paciência com a família que não entendia o que era preciso para conseguir a centésima moeda de ouro. Parou de assobiar enquanto varria chão. O rei percebeu essa mudança súbita de comportamento e chamou seu conselheiro. - Majestade, agora o servente faz, oficialmente, parte do Clube 99. E continuou: - O Clube 99 é formado por pessoas que têm o suficiente para serem felizes, mas mesmo assim não estão satisfeitas. Estão constantemente correndo atrás desse 1 que lhes falta. Vivem repetindo que se tiverem apenas essa última e pequena coisa que lhes falta, aí sim poderão ser felizes de verdade. Majestade, na realidade é preciso muito pouco para ser feliz. Porém, no momento em que ganhamos algo maior ou melhor, imediatamente surge a sensação que poderíamos ter mais. Com um pouco mais, acreditamos que haveria de fato, uma grande mudança. Só um pouco mais. Perdemos o sono, nossa alegria, nossa paz e machucamos as pessoas que estão a nossa volta. E o pouco mais, sempre vira... um pouco mais. O pouco mais é o preço do nosso desejo. E concluiu: Isso, majestade, é o Clube dos 99.

23 de fevereiro de 2014
Dos Pioneiros

Email: a

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W. Frasier escreveu durante toda sua vida sobre a conquista do Oeste americano. Orgulhoso por ostentar em seu currículo o roteiro de um filme estrelado por Gary Cooper, ele me conta que poucas vezes em sua vida conseguiu se aborrecer com alguma coisa. “Aprendi muito com os pioneiros americanos”, diz ele. “Eles lutavam contra os índios, cruzavam desertos, buscavam água e comida em regiões remotas. Todos os registros da época mostram uma característica curiosa: os pioneiros só escreviam ou conver­savam sobre as coisas boas. Ao invés de reclamar, compunham músi­cas e faziam piadas sobre as dificuldades enfrentadas. Assim conseguiam afastar o desânimo e a depressão. E hoje, com meus 88 anos, procuro me comportar da mesma forma, e me sinto vivo e ativo”. G1

27 de janeiro de 2014
Presença de Deus

Email: a

Mensagem no portal cidadão:
Um rei, preocupado com o bem-estar do seu povo, foi procurar um rabino que habitava perto do seu palácio. O homem tinha fama de santo e corria a lenda de que conversava com o mundo espiritual. “Diga-me, santo homem: como posso conseguir encontrar Deus?”, perguntou o rei. “Estou precisando Dele para ajudar meu povo”, completou. “Faça orações, exerça a caridade”, respondeu o homem. “Ele escuta estes dois idiomas”. “Quero encontrar-me com Ele”, insistiu o rei. “Eu lhe darei dez moedas de ouro se você me disser onde Ele está”. O rabino foi até o armário, voltou com uma sacola e derramou o conteúdo na mesa: eram moedas. “Pois eu lhe darei estas cinquenta moedas de ouro se você conseguir me dizer onde Ele não está”. Paulo Coelho

07 de janeiro de 2014
A importância da alegria

Email: Paulo Coelho

Mensagem no portal cidadão:
Quando vence uma batalha, o guerreiro comemora. Esta vitória custou momentos difíceis, noites de dúvidas, intermináveis dias de espera. Desde os tempos antigos, celebrar um triunfo faz parte do próprio ritual da vida. A comemoração é um rito de passagem. Os companheiros olham a alegria do guerreiro da luz, e pensam: “Por que faz isto? Pode decepcionar-se em seu próximo combate. Pode atrair a fúria do inimigo”. Mas o guerreiro sabe o motivo de seu gesto. Ele se beneficia do melhor presente que a vitória é capaz de trazer: confiança. Ele celebra hoje a vitória de ontem para ter mais forças na batalha de amanhã.

08 de outubro de 2013
Parte da entrevista publicada na revista PODER ao neurocirurgião Paulo Niemeyer Filho

Email: a

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PODER: O que fazer para melhorar o cérebro? Resposta: Vc. tem de tratar do espírito. Precisa estar feliz, de bem com a vida, fazer exercício. Se tu estás deprimido, reclamando de tudo, com a autoestima baixa, a primeira coisa que acontece é a memória ir embora; 90% das queixas de falta de memória são por depressão, desencanto, desestímulo. Para o cérebro funcionar melhor, você tem de ter alegria. Acordar de manhã e ter desejo de fazer alguma coisa, ter prazer no que está fazendo e ter a autoestima no ponto. PODER: Cabeça tem a ver com alma? PN: Eu acredito que a alma está na cabeça. Quando um doente está com morte cerebral, você tem a impressão de que ele já está sem alma... Isso não dá para explicar, o coração está batendo, mas ele não está mais vivo. Isto comprova que os sentimentos se originam no cérebro e não no coração. PODER: Você acha que a vida moderna atrapalha? PN: Não, eu acho a vida moderna uma maravilha. A vida na Idade Média era um horror. As pessoas morriam de doenças que hoje são banais de ser tratadas. O sofrimento era muito maior. As pessoas morriam em casa com dor. Hoje existem remédios fortíssimos, ninguém mais tem dor. PODER: Existe algum inimigo do bom funcionamento do cérebro? PN: Todo exagero. Na bebida, nas drogas, na comida, no mau humor, nas reclamações da vida, nos sonhos, na arrogância, etc. O cérebro tem de ser bem tratado como o corpo. Uma coisa depende da outra. É muito difícil um cérebro muito bom num corpo muito maltratado, e vice-versa. PODER: Qual a evolução que você imagina para a neurocirurgia? PN: Até agora a gente trata das deformidades que a doença causa, mas acho que vamos entrar numa fase de reparação do funcionamento cerebral, cirurgia genética, que serão cirurgias com introdução de cateter e colocação de partículas de nanotecnologia, em que você vai entrar na célula com partículas que carregam dentro delas um remédio que vai matar aquela célula doente que te faz infeliz. Daqui a 50 anos ninguém mais vai precisar abrir a cabeça. PODER: Você acha que nós somos a última geração que vai envelhecer? PN: Acho que vamos morrer igual, mas vamos envelhecer menos. As pessoas irão bem até morrer. É isso que a gente espera. Ninguém quer a decadência da velhice. Se você puder ir bem mentalmente, com saúde e bom aspecto, até o dia da morte, será uma maravilha. PODER: Hoje a gente lida com o tempo de uma forma completamente diferente. Você acha que isso muda o funcionamento cerebral das pessoas? PN: O cérebro vai se adaptando aos estímulos que recebe, e às necessidades. Você vê pais reclamando que os filhos não saem da internet, mas eles têm de fazer isso porque o cérebro hoje vai funcionar nessa rapidez. Ele tem de entrar nesse clique, porque senão vai ficar para trás. Isso faz parte do mundo em que a gente vive e o cérebro vai correndo atrás, se adaptando. Você acredita em Deus? PN: Geralmente depois de dez horas de cirurgia, aquele estresse, aquela adrenalina toda, quando acabamos de operar, vamos até a família e dizemos: "Ele está salvo". Aí, a família olha pra você e diz: "Graças a Deus!". Então, a gente acredita que não fomos apenas nós, que existe algo mais, independente de religião.

24 de setembro de 2013
Lucas Belussi

Email: belussi@jornalinterior.com.br

Mensagem no portal cidadão:
Olá sou repórter do Jornal Interior da cidade de Penápolis (SP) e estou procurando informações sobre um acidente ocorrido em Água Clara que vitimou Ronaldo Leonel da Silva, 26 anos, morador da nossa área de cobertura. Pelo que foi apurado, ele estava em uma motocicleta que colidiu em um caminhão....Caso tenham alguma informação seria de muita ajuda para nós...obrigado....

23 de agosto de 2013
Equilíbrio

Email: 2

Mensagem no portal cidadão:
Esgotamento mental não é frescura; saiba como combater o problema: Às vezes o cansaço mental é tanto que é sentido fisicamente, com dores pelo corpo, dores de cabeça e até mesmo problemas gastrointestinais como gastrites e úlceras Depois de andar para lá e para cá o dia inteiro, trabalhar, ir à academia, fazer compras no mercado, seu corpo está esgotado e precisa de um descanso. Seu cérebro também. Muitas vezes não nos damos conta que, após um intenso trabalho intelectual, o cérebro também fica "cansado", e também precisa de um tempo para relaxar. Ignorar essa necessidade pode causar uma série de problemas. No mundo moderno, em que uma grande parcela da população trabalha em frente a um computador, e em que cada vez mais se exige pensamento rápido, criatividade e empreendedorismo, é muito fácil deixar o cérebro "cansado". Além disso, muitas vezes exige-se que ele trabalhe com energia total por períodos muito longos. "Podemos dizer que o excesso de demanda da química necessária para manter o corpo e a mente ativados se 'esgotam' em algum momento", alerta Sergio Klepacz, psiquiatra do Hospital Samaritano de São Paulo. Ele explica que essa química é composta por hormônios e neurotransmissores como cortisol (um dos grandes responsáveis pela preparação do organismo para os enfrentamentos dos desafios do dia a dia e das situações de perigo) e noradrenalina (neurotransmissor responsável pela sensação de motivação e também da atenção). "Vários estudos mostram queda nessas substâncias durante esses períodos de estafa", diz. Por isso, as consequências mais imediatas são falta de atenção, dificuldade de memória, perda de concentração, pensamento mais lento, desânimo, alterações no sono e, é claro, cansaço – excessivo e crônico. Às vezes o cansaço é tanto que é sentido fisicamente, com dores no corpo, dores de cabeça e até problemas gastrointestinais, como gastrites e úlceras. Por isso muitos pesquisadores afirmam que o esgotamento mental pode ser até mesmo mais grave do que o físico, pois pode causar danos tanto corporais como emocionais. Outro perigo é que muitas vezes ele é ignorado; então o cansaço se acumula e as consequências se agravam. Ampliar Conheça alguns mitos e verdades sobre o cérebro22 fotos 4 / 22 Só utilizamos 10% da nossa capacidade cerebral. MITO: tal número é frequentemente citado sem nenhum embasamento científico. "O potencial do órgão é incomensurável e ainda desconhecido em termos de quão longe a inteligência humana pode chegar. Onde está o limite do que podemos conquistar" Não há resposta para esta questão. Mas dizer que as pessoas não utilizam o cérebro humano em sua totalidade não é verídico, e isso está confirmado por todos os estudos científicos existentes", defende a neurocientista Alessandra Gorgulho. Já o neurologista Leandro Teles observa que o percentual ativado depende diretamente da atividade que estamos realizando. "Durante um dia ou uma dinâmica complexa, certamente acionamos praticamente todas as áreas cerebrais" Leia mais Getty Images Sinal de alerta Quando os primeiros sinais de alerta são ignorados, o problema vira uma bola de neve e pode desencadear uma série de complicações. Os problemas que mais surgem são o desenvolvimento de gastrites e úlceras, baixa da imunidade, com resfriados e gripes constantes, alergias, queda de cabelo, hipertensão, bronquite e alterações menstruais, entre outros. Como essa química está atrelada ao sistema imunológico, as consequências podem ser fisicamente relevantes, com o aparecimento de quadros infecciosos que podem se agravar. "O esgotamento pode levar ao aumento da suscetibilidade para doenças, como, por exemplo, as cardiovasculares (hipertensão) e as autoimunes, tensão muscular, dor lombar ou cervical e distúrbios do sono", aponta a psiquiatra Telma Ramos Trigo, da Associação Brasileira de Psiquiatria. Além dos estragos físicos, há também os emocionais. A relação com o próprio trabalho pode ser prejudicada, pois a baixa sensação de energia e a desatenção levam também à baixa produtividade e a erros. A relação com as pessoas também pode ser prejudicada diante da falta de ânimo em interagir, da irritabilidade, da impaciência e das mudanças bruscas de humor. O que pode fazer com que a pessoa sinta-se sozinha, agoniada, ou até mesmo se isole. "Mentalmente, se não houver intervenção, o quadro pode ter consequências no sistema emocional, com o aparecimento de alterações de humor, tipo depressão, além de consequências em longo prazo para o cérebro", destaca Klepacz. Energia no vermelho Um dos problemas que podem decorrer desse esgotamento mental é a síndrome de burnout, ou síndrome do esgotamento profissional, que acontece quando o cérebro entra em processo de falência e não consegue mais trabalhar direito. Em inglês, o termo burnout é definido como aquilo que deixou de funcionar por absoluta falta de energia. Metaforicamente, é algo (ou alguém) que chegou ao seu limite, com grande prejuízo em seu desempenho físico ou mental. Ela foi assim denominada por psicanalista nova-iorquino, após constatá-la em si mesmo, no início dos anos 1970. A síndrome de burnout é um processo iniciado com excessivos e prolongados níveis de estresse no trabalho – ou seja, é uma consequência de um processo crônico. "A estafa ou esgotamento é o resultado de um estresse repetitivo e prolongado. A partir de certo ponto, isso passa a diminuir a produtividade e esgota nossa energia", explica Trigo. Um estudo da OMS (Organização Mundial de Saúde) colocou o burnout como uma das principais doenças dos europeus e norte-americanos, ao lado do diabetes e das doenças cardiovasculares. Apesar de estar intimamente ligada à vida profissional, não são só os trabalhadores que sofrem deste mal: estudantes e até desempregados também podem ser acometidos pela síndrome devido a preocupações e nervosismo, por exemplo. Diversão e lazer Para se tratar o esgotamento mental, recomenda-se o acompanhamento de um especialista e, às vezes, medicação. "Em se tratando de esgotamento puramente cerebral, parte-se para orientações sobre o manejo das situações estressantes, avaliação da necessidade de medicamentos, orientações para aumentar a resistência física do indivíduo e avaliação da necessidade de psicoterapia", aponta Trigo. A psiquiatra enfatiza a necessidade de buscar ajuda nesses casos. Segundo ela, muitas vezes a pessoa com estafa mental ou síndrome de burnout tende a se isolar ao invés de pedir ajuda, mas isso é fundamental para se resolver o problema. "Nosso cérebro é um órgão como qualquer outro. Na verdade, talvez um pouco mais complexo devido a trilhões de conexões. A grande questão é: por que ele não merece ajuda especializada assim como os nossos outros órgãos?", questiona. Na hora de se tratar – e também de se evitar – o esgotamento mental, dormir bem e se alimentar adequadamente é essencial. Mas ter horas de relaxamento e diversão também. Muitas vezes as pessoas que sofrem com esses males investem muita energia no trabalho em detrimento de outros aspectos da vida, como família, amigos e lazer. Isso acaba causando um desequilíbrio que prejudica a qualidade de vida e o bem-estar. Os especialistas afirmam que o lazer também é parte importante do dia a dia e deve ser valorizado. "O segredo é poder compensar os momentos de estresse com momentos de prazer e diversão", recomenda Klepacz.

12 de agosto de 2013
GILBERTO CARLOS

Email: gilberto_carlos@hotmail.com

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"As horas da manha tem ouro na boca.."